Wat is stress?
Stress… we kennen het allemaal. In onze maatschappij is stress overvloedig aanwezig. Biologisch gezien dient onze stressrespons om ons te helpen overleven en ons te laten presteren. In ons hedendaagse hectische leven komen er (vaak te) veel stressprikkels op ons af en nemen we niet voldoende tijd om van deze prikkels te recupereren. Stress ontstaat wanneer we denken meer te moeten doen dan wat we aankunnen. Overmatige stress kan zeer negatieve gevolgen hebben en aan de oorzaak liggen van verschillende stress-gerelateerde aandoeningen. Voorbeelden hiervan zijn maag-darmklachten, hoofdpijn, gespannen nekspieren, overmatige vermoeidheid… Deze lijst is erg lang.
Wat kan Gezondheid & Groei je bieden?
Je kan bij mij terecht als je (overmatige) stress of stress-gerelateerde aandoeningen ervaart en hieraan wil werken. Je kan hier ook preventief terecht: je ervaart nog geen overmatige stress, maar je wil jezelf weerbaarder maken tegen stress.
Er bestaan verschillende manieren om meer grip op je stressniveau te krijgen. Samen kijken we naar jouw stressoren, naar de manier waarop jij met stress omgaat en van hieruit ontwikkelen we je unieke traject naar minder stress. Hartcoherentie en relaxatie kunnen onderdeel van dit traject zijn.
Ik heb jarenlange ervaring in het begeleiden en behandelen van stress-gerelateerde klachten als arts. Daarnaast heb ik bijkomende opleidingen rond stress genoten en ben ik lid van de Vlaamse Vereniging voor Stress-en Burnoutcoaches (VESB).